人遇到突发性挫折或个人愿望未能满足时，产生痛苦体验、情感悲伤是暂时的，可较快重新适应。但在某些遗传素质不良、早年经历较坎坷的儿童身上，
抑郁表现能持续很久，有的甚至达数年以上。这种长期存在或过于严重的抑郁情绪，便构成了所谓
抑郁症状，
精神萎靡。再者，自己给自己的压力过大，睡眠不足，用脑过度，休息时间不规律，性生活过于频繁，不规律也有可能导致精神萎靡。
在国际疾病分类- 20中，
抑郁发作不包括发生于双相
情感障碍中的抑郁状态。因此，抑郁发作只包括首次发作
抑郁症或复发性抑郁症。
国际疾病分类- 20规定的抑郁发作一般标准有3条：
1、抑郁发作须持续至少2周。
2、在病人既往生活中，不存在足以符合轻
躁狂或躁狂标准的轻躁狂或躁狂发作。
3、需除外的最常见情况：此种发作不是由于精神活性物质使用或任何器质性
精神障碍所致。抑郁发作的症状分为两大类，可以粗略地将之分别称为核心症状和附加症状。
临床表现：
(一)、生理方面的表现：
胃口变差、
食欲减退或增加、体重明显减轻或增加、
失眠或
嗜睡。
(二)、心理方面的表现：
忧郁、心情
沮丧或掉到谷底、无望、易
流泪、悲伤、激动易怒、害怕与
恐惧、寂寞、无聊、感情淡薄、对自己不满意。
(三)、下列行为改变可能是孩童与青少年期常见的表现：功课突然退步、突然开始
坐立不安、身体动作突然变慢、讲话音调变单调或变得沉默不语、无法解释地情绪激躁、无法解释地常常哭泣。
(四)、严重的忧郁症患者则因伴随：无用
妄想、罪恶妄想、惩罚妄想、疾病妄想、贫穷妄想、
幻听等症状，常易使医师误诊为
精神分裂症。
一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”(
大脑生物胺引对或绝对不足)。
二、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如
心悸、
胸闷、中
上腹不适、
气短、出汗、
消瘦、失眠等。
四、青少年抑郁症，会导致学生产生
学习困难，注意力涣散，
记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。
五、继发性抑郁症 如有的
高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。
六、
产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。
七、白领抑郁症，患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、
情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、
多梦、
头昏、
健忘等主要的精神症状外，
厌食、
恶心、
呕吐、
腹胀等消化吸收功能失调症状，
月经不调、经期
腹痛等妇科症状也不少见。 1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
2、凡事循序渐进，将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动，多和朋友聚会、聊天。
5、注意找出你抑郁的主题(例如，寻求赞同，羞耻，不幸福的人际关系，不现实的理想，完美主义)，找到后向它们提出挑战。
6、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架，是因为相信你负的起他。
7、挑战消极观念,建立新的行为模式，对挫折与失败做好充分的心理准备。
