天水双相情感障碍怎么缓解？-【兰州脑康中医院】

　　天水双相情感障碍怎么缓解？

专家在线  在线咨询

　　1：药物：以情绪稳定剂为主，辅以其他非典型抗精神病药物。

　　2：心理：双相情感障碍的病因复杂，包括遗传和社会心理因素，需要健康教育等心理。

　　3：制定日常生活计划，包括日常活动，如健康规律的饮食、按时充足的睡眠和规律的运动；放松或正念；爱好和社交活动。

　　4：积极的自我对话可以帮助你应对抑郁。这不是解决你问题的神奇方法，但它能让你感觉更好。睡前几个小时告诉自己一些美好的事情。当消极的想法袭来时，试着用积极的想法覆盖它们，让它们变得积极。